Popularni postovi
-
Cista u testisu je rijedak slučaj kod muškarca ali se pojavljuje.Cista ima više vrsta o tome drugi put. Muškarci tada postanu zabrinuti ...
-
Ciste nestaju tope se ili pucaju od ovog sirupa.Sirup je na prirodnoj bazi i pije se dvije kašike dnevno u razmacima i cista nestaje.Najbo...
-
Ovnak je ljekovita biljka a u narodu se najviše koristi osušen korijen i stavlja se na vruću peć da zamiriše kuću ali pored toga on je ...
-
Nedostatak trombocita zavisi od razloga.L jekovita trava Ivanjsko cvijeće pomaže kod manjka trombocita - potrebno je 2 kašike preliti sa ...
-
Kako zaustaviti krv iz nosa? U narodnoj medicini ima više načina koji su jednostavni i svakom dostupni. Dobro je uzeti kunice tj...
Jabuka
Za zdrave kosti i manje holesterola
Pogledajte video jer nećete se pokajati ovae kuglice su dobre i za zdravlje vaše djece jačaju kosti i zube,jača imunitet,tu su samo prirodni šećeri itd a vitamini A,B,D i E itd.
Tags:kosti,zdravlje,holesterol,imunitet,prirodni lijek,rogač,recepti,
Prirodni lijekovi u aprilu
Priroda daje mnogo toga svakodnevno samo trebamo da uzberemo i koristimo.April mjesec je kada se već budi priroda i ima se nekoliko ljekovitih biljaka uzbrati kloje sadrže skoro sve ono što organizmu treba od vitamina i minerala.U prilogu vam dostzavljamvideo u kojem je sadržano svo ljekovito bilje uzbrano ovih dana koje daje jak imunitet i još...
Popravite vid i zdravlje očiju
Kako poraviti zdravlje očiju a ujedno i vid?Prirodnim putem pomoću određenih vitamina i minerala koji su vam nedostajali u hrani možete popraviti vid ali uopšte zdravlje očiju.Koja je to hrana i koji su to vitamini i minrali saznajte u videu:
Ječam,koliko je zdrav i potreban organizmu
Sjeme ječma je velika potreba organizmu,šta sve sadrži od vitamina,minerala i vlakana možete vidjeti i saznati na ovom dole videu.Koliko ima ugljikohidrata,energetske vrijednosti,proteina kako sve može da se korsiti ječam osim integralnog brašna.
Sjeme ječma:
Vitamin E koliko je važan
Vitamin E(alfa-tokoferola) sadrže koštunjavi plodovi, razna sjemena i biljna ulja koja su među najboljim izvorima , a značajne količine se nalaze u zelenom listnatom povrću i žitaricama,posebno brokuli,mango,spanać,paradajz,jaja...Vitamin E je snažni antioksidans koji štiti organizam od slobodnih radikala i povoljno djeluje kod svih stanja praćenih povećanim oksidativnim stresom.
Slobodni radikali oštećuju ćelije i mogu doprinijeti razvoju kardiovaskularnih bolesti i raka. Organizam je također izložen slobodnim radikalima i u životnoj sredini, kao što su dim od cigarete, zagađenje vazduha i ultraljubičasto zračenje iz sunca.Prirodni vitamin E postoji u osam hemijskih oblika (alfa-, beta-, gama-, delta-tokoferol i alfa-, beta-, gama- i delta-tokotrienol) koji imaju različite nivoe biološke aktivnosti. Alfa- (ili a-) tokoferol je jedini oblik koji zadovoljava ljudske potrebe.
Prirodni lijek
Ali mandarina također je pravi antioksidans jer snižava nivo lošeg holesterola.to je dobro zbog visokog krvnog pritiska,bolesti srca,jetre te moždanog udara.

tags:prirodni lijek,nar,šipak,vitamini,antioksidans,
Hurme najzdravije voće
A evo malo detaljnije kako djeluju u za što su dobre sve pogledajte na you tube:
Ljekovito bilje liječi

Vitamini su u hrani

- C vitamina ima u povrću i voću posebno južno voće ali i kiseli kupus te paprika i šipak.Ovaj vitamin štiti nas od infekcije.
- Vitamina A je u mrkvi,špinatu,maslacu,masnoj ribi i ribljem ulju,jajima i važan je za rast i vid...
Za ovaj put je dovoljno da ne biste zaboravili i ovo.
Tags:vitamini,D,C,B12,A,imunitet,
ZDRAVA HRANA

Peršun kao lijek

Vrlo je jednostavno,treba uzeti šaku peršuna, dobro ga oprati, nasjeckati i staviti u lonac te dodati 1 litru čiste vode.
Najzdravija hrana
Osim povrća tu je i voće pa naranđa vam može pomoći spriječiti infekcije posebno respiratorne.Te jača imunitet i td.Kivi će zaštititi srce a ako jedete kivi ujutro to vam je kao da ste popili aspirin jer sprječava nastanak ugrušaka.A poslije kivija uzmite dok je još jutro i bananu ona tjera jutarnju mučninu i ne deblja.Ovo voće i povrće možete spremiti i kao svjež sok.Kombinujte,kako god vam odgovara važno je da se u nosi zdrava hrana

Tags:zdrava hrana,voće,povrće,
Usporiti starenje
Bobičasto voće smanjuje rizik od nastajanja nekih vrsta karcinoma kao što su rak želuca, jednjaka, debelog crijeva i pluća. Najviše takvih flavonoida, među kojima je antikancenogeni kvercetin, sadržavaju ljuske ribizli, borovnice i crnoga grožđa.
'Borovnice, kupine, maline i jagode te grožđe mogu usporiti neizbježni proces starenja tako što aktivna supstanca pterostilben iz ovog voća blagotvorno djeluje na moždane funkcije i sposobnosti', tvrde naučnici i stručnjaci .
Pterostilben je antioksidans koji možemo naći u bobičastom voću, jagodama , kupinama i grožđu, a dokazano štiti od preranog oksidacijskog stresa moždanih ćelija.
Ovo voće je bogato i biljnim fenolima, posebno flavonoidima koji imaju jaka antioksidativna svojstva. To su ujedno i pigmenti od kojih potiče boja tih plodova i njihov karakterističan okus. imaju ulogu imunološkog sistema biljke i pomažu biljci.
U kombinaciji s antioksidativnim vitaminima (vitamin C, E i provitamin A), koji povećavaju njihov učinak, flavonoidi vežu slobodne radikale i na taj način čuvaju integritet stanice. Stoga se savjetuju za jačanje imuniteta kod slabokrvnosti i umora i za ublaživanje različitih alergijskih i upalnih simptoma.
Osobe s prekomjernom tjelesnom težinom isto tako u svoje jelovnike mogu uvrstiti bobičasto voće koje je niskokalorično, a bogato biološki vrijednim tvarima, važnima za regulaciju metabolizma.
tags:usporiti starenje,antioksidansi,vitamini,
Aronija antioksidans

C vitamina najviše ima u...
Vitamina C ne voli temperature već na 60% biva razoren.Ako uzberete spanać i ne iskoristite ga za tri dana, u njemu je vitamin C već 80 % nestao.

tags:c vitamin,svježe povrće,
Pantontensa kiselina
Vitamin B5 (Pantontensa kiselina)
Vitamin B5 član je porodice vitamina B-kompleksa. Takođe je poznat i kao Pantotenska kiselina, ovaj vitamin se koristi u gotovo svim procesima koji se odvijaju u tijelu. Vitamin B5 se rastvara u vodi i kao takav ima ga u ogromnim količinama.
Ovaj vitamin učestvuje u metabolizmu ugljenih hidrata, masti i proteina.
Osim toga, Pantotenska kiselina je stimulans nadbubrežne žlijezde. Kao stimulator proizvodnje hormona nadbubrežne, naročito kortizona. Za vitamin B5 se vjeruje da smanjuje umor i da povećava izdržljivost. Pantotenska kiselina je također presudna u proizvodnji antitijela. Mnogi stručnjaci slažu se sa činjencom da vitamin B5 može pomoći u odbrani od simptoma stresa, nemira, pa čak i depresije.
Vitamin B5 smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi i samim time smanjuje rizik od oboljenja srca. On može preventivno djelovati na pojavu artritisa ili čak ublažiti bolove prouzrokovane ovim oboljenjem.
Proizvodnja hormona zavisi od redovnog unosa ovog vitamina a i proizvodnja crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina zavisi od njega. Zdrava koža i kosa je moguća zahvaljujuci ovom važnom B vitaminu. U stvari, pantotenska kiselina služi za čišćenje akni. On takođe pomaže zarastanju rana. I konačno, ovaj vitamin može pomoći u usporavanju starenja.
Izvori vitamina B5
Možda je iznenađujuće, ali voće nije pouzdan izvor vitamina B5. Pantotenska kiselina može se naći u skoro svim ostalim neprocesuiranim namirnicama. Najbolji izvori ovog vitamina sujaja, kvasac, živina, meso, riba, jetra, mleko, suncokretovo seme, sojino brašno,grašak, kikiriki maslac, mahunarke, brokoli, banana, naradže, pečurke, proizvodi od cijelog zrna pšenice i pšenične klice, a to je da se lahko razgrađuje ako je izložena toploti. Zato se mora paziti tokom pripreme hrane.
Ovaj vitamin je prisutan u mnogo različitih namirnica pa je teško da ga ljudi ne unose u dovoljnim količinama. Ne postoje striktne preporuke oko dnevnog unosa ovog vitamina. Smatra se da je količina od 4-7 mg na dan sasvim dovoljna. A i količine koje su veće od 10 mg na dan neće predstavljati problem jer je vitamin rastvorljiv u vodi pa će ga organizam eliminisati preko urina.
Simptomi nedostatka vitamina B5
U veoma malo slučajeva se sreće nedostatak vitamina B5. Simptomi mogu biti slijedeći: slabost, zamor, nesanica, stomačni problemi kao što je zadržavanje vode, mučnina, povraćanje, slab imuni sistem...
Treba naglasiti da su simtomi slični i kod nedostatka nekog drugog vitamina iz porodice B-kompleksa. Kako je nedostatak vitamina B5 jako rijedak, u slučaju ovih simptoma treba proveriti i da slučajno nije u pitanju nedostatak nekog drugog vitamina iz porodice B-kompleksa.
tags:vitamini B kompleksa,nedostatak,slabost, zamor, nesanica, stomačni problemi,